准爸爸们更要为了未来的健康宝宝

不管是孕妈妈还是准爸爸,无时无刻不在期待着一个健康宝宝顺利地降生,在这漫长的等待中,每一天都谨慎注意,丝毫不敢怠慢。但这种无微不至的关心并不是孕妈妈一个人的事情,准爸爸们更要为了未来的健康宝宝,对妻子倍加呵护,做一个合格的暖男。所以下面这些孕妇生活细节,其实是给暖男们看的! 1、饮食到了孕期之后,忌口的东西越来越多,为了腹中的宝宝,有些美食不得不忍痛割爱,只好流着口水等宝宝生下来再大开杀戒了。其中高脂肪、高糖的食物都会对宝宝和孕妈的健康造成威胁,而寒冷、辛辣的食物也会加重孕妈妈肠胃的负担。而且在此期间要避免大量饮酒,杜绝腌制的食物。应该多吃一些富含维生素和其他营养素的食物,补充蛋白质也是不可或缺的一道工序。作为丈夫,不但要照顾好妻子的营养,也不要随便拿些孕妈妈吃不了的美食诱惑她哟!当然另外一个极端就是要避免过度营养,造成巨大儿,不利于自然分娩。 2、睡姿怀上宝宝之后,再也不能随便在床上四仰八扎地呼呼大睡了,也不能随心所欲地摆大字,因为仰卧会给背部腹部增加压力,而右侧卧也会导致下腔静脉受到压迫。所以,为了保证血液循环畅通,减少身体压力,采用左侧卧的睡姿才是最佳选择。所以丈夫这个时候就不要和孕妈妈挤床了,先让她摆好睡姿之后再来就寝吧。 3、穿着怀孕期间,并不是追求“穿衣显瘦,脱衣有肉”的时候,穿着紧身衣紧身裤虽然显得好身材,但更重要的是穿脱方便,还要以宽松为准则,不要让腹部受到压迫。此外,内裤也应该换上直裆长一些的种类,丁字裤是穿不了了,要盖住肚脐才不会受凉。丈夫这时候就不要追求妻子时尚时尚最时尚了,怀孕的妻子才是最美的!很多人问起的防辐射装是否有必要?目前没有科学证据证明这样的服装有对胎儿有保护作用,当然你想要在公车上让人知道你怀孕了照顾你,那就另当别论了。 4、性生活怀孕期间其实是可以有性生活的,孕妈妈的早孕反应消失之后,到了孕中期性欲会有所增强,这时胎盘已经形成,胎http://zcxiong.cn/儿已相对安全。丈夫们虽然不用再禁欲,但也要温柔相待哦~现在不是展示你高端技能的时候,不要玩花样体位,也不要像平时一样猛烈,减少次数,“节操”一点,才会避免伤害到胎儿。 5、运动虽然孕期是妻子修身养性的季节,但运动也是必不可少的。丈夫们在此期间不仅应该承包下繁重的家务,还要多陪着妻子在空气好的地方散散步,去游泳馆游游泳,这些运动对心血管都是有益处的。除此之外,孕妈妈还可以自己做一做孕妇指定的瑜伽操,或是跳跳舞,保持躯体肌肉的张力,让身体保持灵活性,但是不要做出剧烈运动。

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